Kahvaltı var, kahvaltıcık var şekerim.
Hani dün akşam canım meyve çekmişti ya, semizotu da iki gündür aklımdaydı. Erkeklerimin kahvaltıları, filizlendirdiğim maş fasulyelerimin ve yeşil mercimeklerimin saklama kabına alınacak hale getirilmesi, dün geceden ıslattığım yağlı tohumlarla kraker hazırlığı derken benim kahvaltım kaldı mı 10’a! Açlık sürem de çıktı mı 17 saate! O gazla yemeyip yanında yatılası bir kahvaltı salatası hazırladım. Keyifle çıtır çıtır yedim-aç biilaç yanında mı yatsaydım?
ZİYAFETTEN BOZMA KAHVALTI SALATASI, #yersen
1 büyük kase semizotu
3-4 yemek kaşığı suda beklemiş karabuğday
2 avuç mikro filiz (benimki yeşil mercimek)
2 parmak keçi peyniri (ufalanmış)
6-7 mor üzüm
6-7 fındık (aktive edilmiş)
Tahin (üstüne hafifçe gezdirecek kadar)
Hakiki nar ekşisi (“ya Allah!” diyerek boca etmeden, damla damla
)
Zeytinyağı (“ya Allah!” stayla)
Himalaya tuzu
Malzemeleri yazılış sırasına göre kaseye koyup, harmanladım ve hüplettim.
Filizlendirmeyle ve mikro filizlerin faydalarıyla ilgili #filizlendirme altındaki paylaşımlara bakabilirsiniz. Süper canlı ve faydalı bu besinlerden faydalanmak için Oz büyücüsü olmaya şart değil. Bir kavanoz, temiz su, biraz emek, ve birkaç gün gerekiyor sadece. E yapın da yiyin gari!
Yorum Yapın