Tag: #intermittentfasting

Evlendiğimde 48 Kiloydum

Evlendiğimde 48 Kiloydum

 Hem hesabı ilk açtığım zamanlarda yaptığım bir paylaşımı yineleyerek, hem de sizleri 80’lere götürerek tbt inşepşını yapıyorum. Buyurunuz… Fotoğrafta da görüldüğü üzere, henüz çocuk yaşta, gerek stilimle (dönemin imzası yüksek belli, ucubik renkli kot eteğimin göbek üstünden bağlanan gömleğimin ve elegan terliklerimin bütünlüğü), gerek minyon yapımla (gıdık-yanak-göbek) “adeta bir leydi!” cümlesi gölgemdi. (@hihieved’e selam olsun) Sonrasında da durum değişmedi. Grup…

Her Şeyli Sonbahar Çorbası

Yaptım iki fincan çorba Sebze cipslerinin yanına Cancan cipsleri ne çok severmiş İnce dilimle ne varsa At en düşük ısıda fırına Cipsleri sevmeyen henüz hiç görülmemiş Mercimeği en kısık ateşte İstediğin sebzeyle haşla Kemik suyuyla coşturmayı unutma Üstüne bir gıdım sade yağ Mikro filizleri de atlama Çorbadan güzeli var mı bu havada? Bursa’dan annem gelmiş, evde bir bayram havası Cancan…

Tembel Hatun Pudingi

Tembel Hatun Pudingi

Bu sabah annemi karşılamaya gideceğim için kahvaltımı yanıma almam gerekiyordu. Tabi bu tembel teneke geceden badem sütü hazırlamayıp, chia tohumlarını da içinde bekletmediğinden, yine başınıza icat çıkardı. İyi de oldu, çok güzel oldu, pek iyi, güzel oldu. Evet. TEMBEL HATUN PUDİNGİ, #yersen (4 porsiyon) 1 bardak aktive edilmiş çiğ badem/fındık 1,5 bardak su 4-5 yemek kaşığı chia tohumu (silme) 2 küçük…

Spagetti Alla Kırmızı Lahana

Ömrü vefa edip de şu şahane vegan spagettimi görseydi, rahmetli Pavarotti bile spagetti bolognese’den vazgeçerdi. Öyle akıllara zarar bir şey yapmış şu kardeşiniz. Bu akşam çıtayı yükseltip, 17.00’de bitirdim yemek işini. Yarına Allah kerim. SPAGETTI ALLA KIRMIZI LAHANA, #yersen 2 küçük kabak (sezonun son kabakları) 1 küçük kase fermente kırmızı lahana 5-6 fermente fındık Zeytinyağı Limon suyu Susam Kabaklarım organik olduğundan…

Avokadolu Marul Dürüm

Dün akşam 18.00’de kapattığım dükkanı bugün 9 gibi kombuçay ile açtım-öncesinde sirkeli su tabi. Kahvaltımı da 11’den sonra yaptım. Ve acayip bir şekilde aç değildim. Belki kombu tıkadı, belki süper şartlandım, kesseler acımaz dedim, bilemiyciim. Velhasıl, kahvaltıyı iyi yağlarla şenlendirdim. Gün boyu enerjiye ihtiyacım var, evdeki dolapları talan edeceğim. AVOKADOLU MARUL DÜRÜM, #yersen Bolca kıvırcık 1/2 avokado 10 siyah zeytin Sebze…

Sonbahar Temizliği

Yanlış Cem yarın itibariyle 1 hafta yok. Bu demek oluyor ki akşam yemeğini yalapşap geçirebilme lüksüm olacak. Ben de bunu fırsat bilip inceden bir intermittent fasting yapayım, bu arada da mümkün mertebe çiğ, sebze ağırlıklı besleneyim ve bayram öncesi deliren Türk kadını stayla bir sonbahar temizliği yapayım istiyorum. Yaz sonundan beri hebeleyip, oturtamadığım düzeni bu bir haftada yoluna koymayı umuyorum.…

Derdi Nedir Bu Sonbaharın?

Derdi Nedir Bu Sonbaharın?

Sonbahar depresyonuna ithafen… — Derdi nedir bu sonbaharın, Neden doldurur mideyi? Nereden bulur bu insanlar ben açken, tıkınacak şeyleri? Derdi nedir bu sonbaharın, Neden şişirir göbeği? Nereden bulur bu insanlar ben bitikken, Spor yapacak kuvveti? Tuhaflık bende biliyorum Bir neden arıyorum yutmak için her şeyi Unutmak için kendimi İki kelime (balkabaklı chesecake) yetiyor aklımı başımdan almaya Sonra 5K koşsan ne…