Şimdi smoothie tarifi aradığınıza göre muhtemelen sağlıklı beslenmeye karar verdiniz? Ne oldu? Yoksa sabahları gözünüzü mü açamıyorsunuz, karnınızda geçmeyen bir şişkinlik mi var? Bana ne! 115 paylaşımdan sonra hala çay-poğaça ile kahvaltı ettiğiniz için olabilir mi acaba? Şaka, şaka… Kıyamam️ Şimdi elindeki tam buğday ekmeğini ve Nutella’yı yavaşça yere bırak, ardından konuşabiliriz. 50 gün olmuş beslenme düzenimi değiştireli. Tabi ki…
Kahvaltı var, kahvaltıcık var şekerim. Hani dün akşam canım meyve çekmişti ya, semizotu da iki gündür aklımdaydı. Erkeklerimin kahvaltıları, filizlendirdiğim maş fasulyelerimin ve yeşil mercimeklerimin saklama kabına alınacak hale getirilmesi, dün geceden ıslattığım yağlı tohumlarla kraker hazırlığı derken benim kahvaltım kaldı mı 10’a! Açlık sürem de çıktı mı 17 saate! O gazla yemeyip yanında yatılası bir kahvaltı salatası hazırladım. Keyifle…
Yarın sabah erkenden yola düşeceğimiz, ben hala bavul toplama işini bitirmediğim, ve 20 dakikada bir bacağıma yapışıp “anne şu kepçeyi konuştur, bu kamyon senin olsun hadi!” diyen bir evladım olduğu için sabah kalktığım gibi yolluk yapımına giriştim. Saatlerce fırında kurumaları gerektiğinden öncelik onların oldu. O yüzden de kahvaltım biraz geçe kaldı. Fakat cuma gününe yakışan bir kahvaltı oldu. #AOBArawdetoks son gün…
Yazı dizisini bitirirken kusura bakmazsan(ız) senli-benli yazmaya geçiyorum. Altın vuruş geliyor: Hashimoto hastaları neler yapmalı? Aslında standart bir insan ne yapmalıysa onu. 1. Temiz beslenme: Buna alkali, ketojenik, pıtırbıcık diye isim koymadan da yapabilirsin. Şekerden, işlenmiş gıdalardan sakınarak, canlı, taze besinlerle bedenine kaliteli yakıt sağla. Ama bunu harfiyen yapacağım diye de strese girme, “uyduğu kadar” iyi bir başlangıç noktası. Bekleme,…
Pazar günkü paylaşımım sonrasında ufak çaplı bir infial yaşandı. “Daha güçlü bir Türkiye için ben de varım” diyenler birbirini ezdi. Sloganımız belli: SAKİN OL, VE YAZA KADAR KAPORTAYI TOPLA! İlk adımlar atıldı. Sular içiliyor, bağımlılıklar bırakılıyor, canlı ve temiz besinler alınıyor. #alkalibeslenme101 altındaki 13 madde buzdolabının üstüne konuyor. Gerçekleşen maddelere ✔️ atılıyor. Yürüyüşler başladı. Bunların yanında başağrısı şikayetinden bahsedenler de var. Olursa…
Dünkü 21 günlük detoks havadisiyle beliren ani coşku, yerini gergin bekleyişe bıraktı. Kafalar karışık, ufak çaplı bir infial yaşanıyor, ve kulaktan kulağa aynı soru fısıldanıyor: Peki ne yiyeceğiz? Şimdi şu noktada anlaşalım gencolar, amaç yemekten ziyade yememek. Hal böyleyken, uzak durmaya çalıştıklarımızdan geriye kalanlar da pekala bizi yaşatır. Ben son dönemde mide yanmasıydı, Can’ın hastalıklarıydı, kış moduydu derken rafine olmasa…
Instagram’ı sırf, kafayı benim kırdığım noktalardan çatlatmış olanlarla yolumu kesiştirdiği için bile seviyor olabilirim. Ne tatlı insanlar tanıyorum bu sayede. Aferin Insta! Bu tayfadan biri çıkıp “ben kuyuya bir taş atsam diyorum” dedi mi, diğerleri “ben de!” “ben de!” diye ardından geliyor. Hop, oldu mu sana sinerji! Önceki gün @antinkuntinlezzetler yeni yıla kadar 3 haftalık bir arınma yapacağını söyleyince @sebosmodernlife ile hemen “ne yemiyoruz…
Bir çift yapraktık tarlada yumuşacık Kereviz sapı, pazı, salatalık ve elma Düşmüşüz yavaşça bir sakin bedenin İçindeymişik yeşilmişik şifaymışık Zencefil azıcık, mandalina yanında Sebze suyu dediğin dikilmez kafaya Damla damla sızarak bir sakin bedenin İçindeymişik yeşilmişik şifaymışık Not: Derya Köroğlu’nun affına sığınarak…
“Detoks” kavramı, son yıllarda çılgınca popülerlik kazandı ve sadece sebze suyu içmekle bağdaştırıldı. Halbuki vücudun toksinlerden arındırılması anlamına gelen detoks, salt sebze suyu içerek yapılmıyor. Mevzuya “dünya bir toz ve gaz bulutuydu”dan başlamak gerekirse, işte detoksun sık sorulan soruları: *Neden detoks? Konuyu kafanızda somutlaştırmak için olabilecek en iğrenç örnekle anlatacağım. Taksim’in ortasında yeni yapılmış tertemiz bir umumi tuvalet olsun. Ve…
