Çiziktirikler

CANIM KENDİM

CANIM KENDİM

Geçen yıl bugün kendime şunları yazmışım: Aferin kız, iyi iş çıkardın! Çok sevdiğim ecnebi ifadesiyle, “so far, so good.” Bu 37 yıl hep “çiçekler-kelebekler” değildi elbet. Depresyon hırkasını forma yaptığın günler de oldu, deli bayrağını çekip “eaaah, yetti gayrı” dediklerin de. Bunca zamanda hayallerini, umutlarını, arkadaşlarını, hatta bazen yolunu kaybettin. Çelişkilerin oldu. Yapmam dediğini yaptın, tükürdüklerini yaladın, dipsiz kuyulara daldın,…

Hashimoto Derken? – Bölüm 4: Ne Yapmalı?

Hashimoto Derken? – Bölüm 4: Ne Yapmalı?

Yazı dizisini bitirirken kusura bakmazsan(ız) senli-benli yazmaya geçiyorum. Altın vuruş geliyor: Hashimoto hastaları neler yapmalı? Aslında standart bir insan ne yapmalıysa onu. 1. Temiz beslenme: Buna alkali, ketojenik, pıtırbıcık diye isim koymadan da yapabilirsin. Şekerden, işlenmiş gıdalardan sakınarak, canlı, taze besinlerle bedenine kaliteli yakıt sağla. Ama bunu harfiyen yapacağım diye de strese girme, “uyduğu kadar” iyi bir başlangıç noktası. Bekleme,…

Hashimoto Derken? – Bölüm 3: Vitamin-Mineral Takviyeleri

Hashimoto Derken? – Bölüm 3: Vitamin-Mineral Takviyeleri

Memlekette herkesin bildiği bir futbol, iki siyaset, üç de hashimotoymuş meğer. Ne çok insan bu dertten muzdaripmiş. Ama bu şunu getirebiliyor; “bizim Nuran Abla yaptı, çok işe yaradı, ben de başladım.” Aman diyeyim! Bu hastalık bayağı haute couture tedavi istiyormuş. Nurdan Abla’yla tarzın aynıdır ama bedenler farklıysa, onun elbisesiyle sen “bizımla deyılsın.” Konu sağlık olunca bu göze alınacak bir risk…

Hashimoto Derken? – Bölüm 2: Örnek Hashimoto Hastası Oldum Ben Anne!

Hashimoto Derken? – Bölüm 2: Örnek Hashimoto Hastası Oldum Ben Anne!

Ben, hamilelikte çıkan tiroid yetmezliğini benimsemiş, doğum sonrası tespit edilen nodülünü rutin kontrol ettirerek 50 mg Euthyrox ile yaşayıp giden biriydim. Geçen hafta doktorumu değiştirince hashimoto olduğumu ögrendim. Eşekten düşmüş karpuza döndüm. Ancak hocanın deyişiyle, bir hashimoto hastası için olabilecek en iyi durumdaymışım. Çünkü… —— Bu hashimoto denen illet, stresle kapı komşusuymuş. Geriye bakınca, hastalığın ilk pörtlemesinin ömrümün en üzüntülü,…

Hashimoto Derken? – Bölüm 1: Benim Hikayem

Hashimoto Derken? – Bölüm 1: Benim Hikayem

Beslenme hususunda sürüden ayrılanların çoğu bir rahatsızlık sonucu değişikliğe gidiyor. Derdine deva ararken yan yollara sapıyor. Yani aslında kimse keyfinden bırakmıyor tulumba tatlısını, çiğböreği, mantıyı. Motivasyon kaynağın sağlık olunca da, dünya nimetlerine gözünü kapatıyorsun. 10 yıl önce, ömrümün en travmatik 2 yılının sonunda bana hashimoto teşhisi kondu. Önce ilaç dozu bir türlü ayarlanamadı, derken başka doktor yok senin bir şeyin…

Evlendiğimde 48 Kiloydum

Evlendiğimde 48 Kiloydum

 Hem hesabı ilk açtığım zamanlarda yaptığım bir paylaşımı yineleyerek, hem de sizleri 80’lere götürerek tbt inşepşını yapıyorum. Buyurunuz… Fotoğrafta da görüldüğü üzere, henüz çocuk yaşta, gerek stilimle (dönemin imzası yüksek belli, ucubik renkli kot eteğimin göbek üstünden bağlanan gömleğimin ve elegan terliklerimin bütünlüğü), gerek minyon yapımla (gıdık-yanak-göbek) “adeta bir leydi!” cümlesi gölgemdi. (@hihieved’e selam olsun) Sonrasında da durum değişmedi. Grup…

Sakin Ol ve Yaza Kadar Kaportayı Topla

Pazar günkü paylaşımım sonrasında ufak çaplı bir infial yaşandı. “Daha güçlü bir Türkiye için ben de varım” diyenler birbirini ezdi. Sloganımız belli: SAKİN OL, VE YAZA KADAR KAPORTAYI TOPLA! İlk adımlar atıldı. Sular içiliyor, bağımlılıklar bırakılıyor, canlı ve temiz besinler alınıyor. #alkalibeslenme101 altındaki 13 madde buzdolabının üstüne konuyor. Gerçekleşen maddelere ✔️ atılıyor. Yürüyüşler başladı. Bunların yanında başağrısı şikayetinden bahsedenler de var. Olursa…

O Yaz Buraya Gelecek

Toprağa düşen cemrenin ardından, yürüyüş parkurlarına da Şeyda Coşkun listeleri, haftalık detoks programları “Midas’ın kulakları, eşek kulakları” edasıyla düştü. 3 gün güneş gören Türk insanı, 300 Spartalı gücünde spor salonu kapılarına dayandı. Koşu bantlarında birbirine börek tarifi verme sezonu açıldı. Velhasıl geldi bahar ayları, başladı nasıl mayo giyerim hezeyanları. Goosfraba! Hep birlikte bir kez daha: Gooosfrabaaa! Sakin olun ve elinizdeki…

Kilimanjaro’dan Önce Son Çıkış

Bu sağlıklı yeme-içme işleri fazla popüler olup, iyi kötü her kesimin ilgisini çekince iş şirazesinden çıktı. Benim gibi zottiriklik seviyesinde ot-çöp meraklılarının buralarda pıtırcık gibi çoğalıp (ki bu kötü bir şey değil), Instagram’ı sebze sularıyla yıkamasıyla; çiğ sebzeyle ilişkisi çoban salatadan ileri gitmeyen insanların “Lan?? Bir şeyi yanlış yapıyoruz galiba!” demeye başlaması bir oldu-ki bunda da bir sorun yok. Sorun…