Kaçıncı sınıftaydım hatırlamıyorum, Atatürk’ün Gençliğe Hitabesi’ni ezberleyeceksiniz demişti öğretmenimiz. Ama öyle boş beleş ezber değildi istediği. “Her bir kelimenin anlamını öğrenecek, ağzınızdan çıkan cümlelerin ne demek istediğini bileceksiniz” demişti. Canım öğretmenim… Bakın benim eğitim hayatım devlet okullarında geçti hep. Anaokulunda biri ‘native speaker’ olan, iki öğretmenli sınıflarda burnumu karıştırmadım yani. 5 yaşında okuma-yazma öğrenip, 1. sınıfta ikinci dil olarak Fransızca’ya…
“Detoks” kavramı, son yıllarda çılgınca popülerlik kazandı ve sadece sebze suyu içmekle bağdaştırıldı. Halbuki vücudun toksinlerden arındırılması anlamına gelen detoks, salt sebze suyu içerek yapılmıyor. Mevzuya “dünya bir toz ve gaz bulutuydu”dan başlamak gerekirse, işte detoksun sık sorulan soruları: *Neden detoks? Konuyu kafanızda somutlaştırmak için olabilecek en iğrenç örnekle anlatacağım. Taksim’in ortasında yeni yapılmış tertemiz bir umumi tuvalet olsun. Ve…
Dün haberini verdiğim sonbahar temizliğine bugün gavurun juicing dediği, sadece sebze-meyve suyuyla beslenerek başladım. Bugün niyetim günü 5 içecekle tamamlamaktı. 4 oldu, benim oldu. Slow juicer’ım olmadığından, her seferinde taze sıkıp içmek ancak böyle mümkündü. Uyarı 1: Sıvı gününde evden pek ayrılmayın (tuvalete gidiş sıklığı da bir başka husus) Sabah #oilpulling sonrasında 1 büyük bardak suya 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi…
Yanlış Cem yarın itibariyle 1 hafta yok. Bu demek oluyor ki akşam yemeğini yalapşap geçirebilme lüksüm olacak. Ben de bunu fırsat bilip inceden bir intermittent fasting yapayım, bu arada da mümkün mertebe çiğ, sebze ağırlıklı besleneyim ve bayram öncesi deliren Türk kadını stayla bir sonbahar temizliği yapayım istiyorum. Yaz sonundan beri hebeleyip, oturtamadığım düzeni bu bir haftada yoluna koymayı umuyorum.…
Sonbahar depresyonuna ithafen… — Derdi nedir bu sonbaharın, Neden doldurur mideyi? Nereden bulur bu insanlar ben açken, tıkınacak şeyleri? Derdi nedir bu sonbaharın, Neden şişirir göbeği? Nereden bulur bu insanlar ben bitikken, Spor yapacak kuvveti? Tuhaflık bende biliyorum Bir neden arıyorum yutmak için her şeyi Unutmak için kendimi İki kelime (balkabaklı chesecake) yetiyor aklımı başımdan almaya Sonra 5K koşsan ne…
Son zamanlarda olmadık bir şey yediğimde bana yapılan şakaların başında, “bak bu halini çeker koyarım Instagram’a ha!” geliyor. Yanlış Cem konuyla ilgili görsel biriktirip, @hanialkaliolmustunsenannem diye hesap açabilir ileride. Beyimdir, ne yapsa yeridir. Ama Canan Karatay’ın lahmacun yerken fotoğraflandığı bir dünyada, ben şu kadağcık (son 2 ayda 1,5 kilo kadar) dut pestili yemişim, çok mu? O değil de, Erdem Öner’in 19 Ekim tarihli Instagram paylaşımını okumanızı…
Çocuğunuza doğruları söyleyin. Göz seviyesine inerek ona deyin ki, “o sürpriz yumurtalar yenmiyor, onlar sadece müzik yapmak için.” #hihieved
Küçükken, “bileklerini keserek intihar etti” cümlesi beni çok şaşırtırdı. (Bkz. Demode intihar metodları) Hadi sağ elinle sol bileğini kestin-yazar burada sol el gitti diye düşünüyor-sağ bileği nasıl keseceksin? İşte böyle detaylarda kayboldu, yitti çocukluğum. (Bkz. Ben küçükken salaktım) Bu sabah bileğimdeki kesik izlerini görünce bunlar geçti aklımdan. Dün artık nasıl canhıraş kestiysem kabağı, o arada sol elimi de hacamat etmişim.…
“Ay nasıl yapıyorsun, ben de yapabilir miyim ki?” diyenlere.. 1. HAFTA -Kötü alışkanlıklarımdan (şeker düşkünlüğü, kovayla sütlü kahve içme, gece atıştırma) kurtulmaya odaklandım. Bunu yaparken aldığım gerçek besinlerin, öncelikli olarak çiğ sebzelerin ve iyi yağların, miktarını günbegün arttırdım. -Ne kalori saydım, ne porsiyon kontrolü yaptım. Zira amacım kilo vermek, zayıflamak değil, sağlıklı olmaktı. -Güçlü kahvaltılar, iyi sayılacak öğle yemekleri…
